La salud empieza por la boca cuidados básicos.
Nuestra salud comienza por la boca: allí inicia la digestión al masticar y triturar los alimentos; por eso es fundamental cuidar nuestros dientes y encías para prevenir y evitar enfermedades bucales, de esta manera protegeremos nuestra salud en general y contaremos con una mejor calidad de vida. Además, una sonrisa sana mejora nuestra autoestima y nuestra relación con los demás.
¿Cómo puedo proteger mi salud bucal?
- Es indispensable seguir una buena técnica de cepillado dental para mantener una óptima salud bucal. Por lo anterior es indispensable acudir con nuestro odontólogo para que nos indique la técnica de cepillado más adecuada para nosotros, esta dependerá del estado y de las necesidades individuales de nuestra boca. Recuerda que sin una buena higiene dental, las bacterias en la boca pueden aumentar y propiciar enfermedades como la caries o la inflamación de las encías.
- Limpia el espacio entre los dientes todos los días con hilo dental, un irrigador dental u otros productos diseñados para eso.
- Utiliza productos como pastas y enjuagues con ingredientes especializados, que controlan y combaten a las bacterias en boca, siempre siguiendo las recomendaciones de tu odontólogo.
- Sigue una dieta saludable y limita los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar.
- Reemplaza tu cepillo dental cada 3 o 4 meses, o antes si las cerdas se desgastan o pierden su color.
- Acude al dentista por lo menos 2 veces al año para que te haga revisiones y limpiezas.
- Evita el consumo de alcohol y tabaco.
Recuerda es importante comunicarte con tu dentista de inmediato en caso de que notes cualquier problema de salud en tu boca, porque cuidar tu salud bucal equivale a cuidar tu salud general.
REFERENCIAS:
